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ウェルディ店
住  所:駿東郡長泉町下長窪1076ウェルディ長泉1F
T E L:055-988-6630
営業時間:10:00~20:00
ウェルディ店

ラドン温浴カプセルで 一人ホットヨガ

2017.10.02 / オーナーブログ

おはようございます

深層筋リフレonoです





最近、すごくハマっていること・・・






ラドン温浴カプセルの中で



ストレッチ!





そのおかげか

すごく体が柔らかくなっている気がします




もう少しで
立った状態から、ブリッジいけそうです。
images-256.jpeg

画像はイメージです。


でも、
もう少しでできそうなので
頑張ります!







ラドン温浴カプセルの中で



リラックスして寝ているだけで


汗だくデトックスも良いのですが






ちょっとアクティブ派の方は



こんな筋トレとかもできます


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ラドン温浴カプセルに入ったことがある方は
わかると思うんですが

ラドンw.jpgのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像


そう狭くないんです






なので、
軽いストレッチとか、筋トレもありだと







ちょっと
ラドン温浴中に
できる
ストレッチとか筋トレまとめてみたいと思っています







ラドン温浴中は
ふつーに寝ていたいって思っている人のが多いと思うので




ちょっと私は行き過ぎているかもしれないですが





ラドン温浴中に
ストレッチしていると



マイナスイオン効果のせいか


いつもより柔らかくなっています









そして何より


終わった後の爽快感がたまりません








スポーツジムに週1は、行くようにしていますが

その爽快感と変わらないような気がしてきました!!











一度ハマったらしばらく続く私なので



ラドン温浴一人ホットヨガで、しなやかな体作りたいと思います









これから、
寒くなる時期、




低体温の方は、今から、体温の底上げしていきましょ〜!!!




ラドン温浴カプセルなら


「脱冷え」できますよー!










ラドン温浴カプセル50分
¥2800



⭐︎お得な回数券も!
ラドン3回券¥5400(1回あたり¥1800)
8回券¥8400(1回あたり¥1050)




お問い合わせ&ご予約
深層筋リフレ ウエルディ長泉店

TEL:055-988-6630










飲み会の強い味方! 油も吸着! デトックス効果大  アラマッキーブログ

おはようございます!

深層筋リフレのあらまっきーです





昨日は、リフレッシュデーで
久しぶりに子供を預けて飲み会に参加。ふふふ






とはいえ、お客様にいつもダイエットダイエットって言っている私が、
自分も痩せなくてはならない身分でなりふり構わず飲み食いはよくないな、と思い





今日はこれをプラスすることにしましたー!

ててててっててー
チャコールクレンズー!
(ドラえもん風)

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エステプロラボさんの商品で



脂質を吸着して排出してくれたり
有害物質を排出してくれたり
悪臭の予防にもなるし


とにかくデトックス効果ばつぐん!

なんといってもプラスの仕方が簡単♪

お水に足すだけ( ´ ▽ ` )
味も変わらないし、ただ黒い水になるだけ!
チェイサー代わりに飲みます!

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ダイレクトに飲むお酒に混ぜても大丈夫だそう(笑)
相性の良い、ファストプロウォーターと一緒に




一つだけ注意するなら、飲み過ぎないこと
以前ドバドバ入れて飲んでたら便秘が進行してしまった気がするので(_)
欲張ってはいけないってことですね



試したい方はお店でアラマキにこっそり声かけて下さい(笑)





チェイサーは、黒!
アラマッキーでした!









いつもありがとうございます
深層筋リフレ ウエルディ長泉店

お問い合わせ&ご予約
TEL:055-988-6630





寝ながら、体幹鍛えましょー! 深層筋リフレ!

2017.09.28 / オーナーブログ

おはようございます

深層筋リフレonoです



「体幹が弱まると痩せにくい体に!」

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お悩みが一番多いのが

「お腹周り」だと思います



ぽっこりお腹の原因は、体幹の弱さかも??



体幹が弱まっている状態では、骨盤の歪みが生じてしまいます。

ぽっこりお腹の原因は体幹の弱さにあるかもしれません。





体幹が弱まってくると、腰に負担がかかります。
そのために、骨盤が前傾してしまい
腰が反ることで下腹がぽっこりと突き出してしまうのです。

また体幹が弱いとインナーマッスるも衰えるため、
内臓下垂や腸下垂といった
ぽっこりお腹の原因となる症状を引き起こす可能性があります。



体幹とは?

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「体幹」とインナーマッスル

「体幹」とは、頭、腕、脚以外の胴体全ての筋肉。

この体幹を鍛えると、運動中の体勢が安定、

その安定がスポーツのパフォーマンスをアップします!

インナーマッスルは、姿勢を細かく調整したり、関節の位置を正常に保ったりする
働きがあります。

体幹とインナーマッスルはイコールの存在ではないですが

体幹を鍛えることにインナーマッスルも含まれますし、

インナーマッスルを鍛えるという意味には体幹も含まれます。





でも、なかなか自分では鍛えられない
ジムに行く時間がないなど
そもそも、運動があまり好きではない


って方多いと思います



でも、体を支え、サポートしてくれる筋力は大事です!
年々、老化してきますし





運動が苦手、続かないって方は
筋肉強化に



ウエルディ長泉にある
「深層筋リフレ」に来てください!





寝ているだけで
インナーマッスルを鍛えます!
深層筋お腹.JPG






スーパーウェーブJハイブリッドを使い
インナーマッスルを鍛えることにより


あなたの日常的な動きの時に
筋肉を使うようになり、
体が変わってきますよ!!




深層筋楽トレハイブリッドコース


腹筋・ヒップアップ・下半身・ 背中   

1部位 30分〜¥3,780





寝てるだけで、
あなたの筋肉が違ってきます!!!





辛い筋肉トレーニングができない方は
ウエルディ長泉の「深層筋リフレ」に来てくださいね






お問い合わせ&ご予約
深層筋リフレ
TEL:055-988-6630











肌荒れも、自立神経の乱れからかも?!   アラマッキーブログ

こんばんは
深層筋リフレのスタッフあらまっきーです



本日、携帯を落としてみごとに画面がバリバリになりました。



新しく出たiPhone8に変えちゃおうか本気で悩んでます(笑)





さて、寒くなってきましたね。
季節の変わり目に不調を感じる方が増えている印象です。





私も以前は季節の変わり目には必ず肌荒れ起こしてました。
特に夏から秋は、乾燥がひどくなり全身痒くなります。




この時期、風邪を引きやすいなど体調くずしやすいですよね。




原因は、自律神経の乱れにあります。

朝晩と日中の気温差が激しいです




自律神経は発汗などで体温調節する働きがあります。
無意識に働いている部分です。




寒暖の差が激しいとストレス状態が続き、交感神経が優位になり自律神経のバランスが崩れ負担が大きく、乱れがちになります





特に女性に多いと言われています



本当に辛くなる前に
深層筋リフレで癒されてください!






スーパーウェーブJくんは、自律神経の調整もしてくれます
J施術.jpg





私も定期的にマッサージ受けているからか、不調がありません!
お肌が荒れてません!!




もちろん私達のハンドマッサージでも癒されてくださいね









自律神経のバランスにも!
深層筋リフレ ウエルディ長泉店

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ラドン温浴で発汗デトックス 深層筋リフレ

おはようございます

深層筋リフレonoです




ラドン温浴集中的に入ってます!


今日も
早朝ラドン温浴してました





以前よりも

発汗する速さが違う




食事もそのまま。

どころか夜、食事会飲み会などもあったのに・・


ラドン温浴定期的に入っていたら

体重増なし!




ラドン温浴は

寝てるだけのダイエット
寝てるだけの温活

してくれるなー
なんて思ってます。






自分で言うのもあれですけど


体は柔らかい方なので


ラドン温浴カプセルの中で
私、ストレッチできるんです



仰向けになって
足を上に上げていって
両足を頭の方に持って足首つかみぐーっと小さくなってたり
仰向け.png

すごい背中が伸びます^0^!!
あと首のコリもほぐれてきます




あとは、
こんなストレッチとか・・

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ラドン温浴の中で

ストレッチすると、

すっごい気持ちいいです^0^!!!








そんな朝でした








今日も、深層筋リフレで

リフレッシュしてくださいね^0^!!









深層筋コリほぐし
深層筋リフレ ウエルディ長泉店


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日本人には、日本の乳酸菌! アラマッキーブログ

おはようございます
深層筋リフレのスタッフあらまっきーです!


美腸活②
腸内バランスは正常ですか?


腸活と同じように耳にするようになった『菌活』ですが
腸の働きとも深く関係しています


大腸には1000種類以上
600から1000兆個の菌があると言われています
重さにしてなんと1〜1.5キロ!


なぜこんなに沢山の菌が存在しているのかというと
腸内に多くの細菌が住み着くことで、病原菌などの有害菌の侵入を防ぎ増殖させないようにしています
菌が私達の身体を守ってくれています。



しかし運動不足やストレスは腸の働きを悪くさせます

正常の腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌が2:1:7のバランスで働いています



便秘になると悪玉菌が優勢となり善玉菌が減りバランスの悪い状態に


このバランスが乱れると免疫力が弱まったり、花粉症、アトピー、喘息などのアレルギー疾患が起こりやすく




消化を促す酵素の分泌が弱まり
コレステロールや中性脂肪などの吸収を防げず
余分な脂質の排泄を促す働きが弱まります
つまり、太りやすくなってしまいます



腸内バランスが悪いといいことがありません



まずは善玉菌を増やすことが大切です




私達日本人の体には植物性乳酸菌が合うと言われています
例えば古くから食べられている醤油、みそ、たくあん、ぬか漬けなどです




ですがこれらは塩分が多いのがネックです




そこで、私達の強い味方

エステプロラボさんのフローラバランス

長野県木曽地方の伝統的な『すんき漬け』が由来の植物性乳酸菌と152種類の酵母(植物性)

一包当たり約4000億個以上の植物性ナノ型乳酸菌

内側から美容と健康をサポート




1日一包を
夕食後や、その日で1番重たい食事の後に飲むだけ!





美腸への第一歩
思ったより近道かもしれません

私もまずは30日チャレンジしてみます!



『VoCE』2017年6月号
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『驚くほどヤセる習慣70』特集で
「フローラバランス グランプロ」(P115)が紹介されました!


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日本人には、日本人の乳酸菌ですね!






腸から元気を応援します


深層筋コリほぐし
深層筋リフレ ウエルディ長泉店

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    楽トレハイブリッド ボイトレ歴20年 呼吸、筋肉からあなたの体を変えていきます!!

    おはようございます

    深層筋ヨーコです!




    昨日、早速
    二組のお客様が楽トレハイブリッドを体験して下さいました!!

    強めがお好きでした♡。



    今朝のお体がどんなだったかお聞きしたところ、






    鍛えた場所とは違うところが筋肉痛だと。

    ハイ、わかります。



    私も初めての時はそうでした。
    全身運動をしているのと同じような
    効果が得られるんですよね~






    さすがうちのJくん!!
    (正式名:スーパーウェーブハイブリッド)

    更に更に嬉しい報告が。

    腸が超動いたようで
    あのコが
    どっさり
    二回もビッグウェーブ🌊
    来たそうでーす👍
    (*'ω'ノノ゙☆パチパチ

    それもそのはず!
    なんてったって、



    この店長ヨーコ、
    ボイストレーナー歴20年ですからぁ!

    呼吸のトレーニングをすることで
    あっという間に腸が動いて
    ガスがそそのかされるので
    素敵なお通じが待っているのでーす

    代謝の悪い人は
    呼吸が浅いことが多いです

    そーゆう面からも
    私がお役に立てること
    沢山ありそうでーす🎵
    ぜひ私をご活用くださいね!!(^-^)

    ぽっこりお腹にお悩みでも、
    自分じゃやる気がおきない方は
    深層筋リフレへ急いでGO\(^o^)

    当店は
    あなたの健康と、高まる美欲を
    更に応援していきまーす





    ボイトレと腸活は

    リンクしてるんですよー




    深層筋リフレで

    代謝のいい体づくりしていきましょう!

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    深層筋コリほぐし

    深層筋リフレウエルディ長泉店


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    ラドン温浴で今から免疫力アップ! 体温が上がる!

    おはようございます


    深層筋リフレ onoです




    ここ10日間、連続して
    ラドンを入ってみよう!


    実験で
    今日で5日め
    ラドンw.jpgのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像




    体、すごい調子いいです





    夜の眠りがかなり違う気がします
    あと、肌の調子もイイ感じです^0^!!






    これから、
    寒くなり、空気が乾燥してくると

    インフルエンザや風邪などが流行ってくるとおもいますが




    ラドン温浴は
    体温を上げてくれて

    免疫力が強化されるので




    今から入っていると、
    今年の冬は、周りが風邪引こうとも、インフルエンザになろうとも


    自分は大丈夫!
    高い免疫力で、日々元気な体で過ごせますよー!






    体温36.5℃で内臓機能がマックスに働いてくれると
    言われているので

    36.5℃欲しいですね





    ラドン温浴に定期的に入っていると
    体の芯まで温まってくるので



    体温が上がってきます!




    でも、
    数回だけじゃ、難しいと思うので





    今の時期から、強い体づくりをしましょ〜!!!
    ラドン温浴なら
    きっとできますよー!







    プラス、深層筋コリほぐしで
    体、らく〜になってくださいねー







    免疫力アップに!
    ラドン温浴



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    寝てるだけで腹筋! 鍛えられた感かなりな感じです!! アラマッキーブログ

    おはようございます!
    深層筋リフレのスタッフ荒巻です!



    寝てるだけで腹筋出来るって
    嬉しくないですか??

    スーパウェーブJでは
    凝りをほぐすだけではなく、
    筋肉を鍛えることもできます!




    私もこれから毎日20分、腹筋を鍛えようと思います!!





    本日1回目。
    サイズ測ればよかったです。。。
    次回から測ります!





    スーパウェーブJを二台使い





    背中に4枚、腹筋に4枚貼りました。
    陽子店長のスパルタ指導により(笑)貼る場所を変えながら、モード試しながら、20分頑張りました!





    寝てるだけで、腹筋鍛えられる
    『楽トレ』

    感想から言うと...




    私は機械には強い方で、これまでも美腸セラピーでお腹に貼ったこともありますが




    今回の貼り方はそんな甘くはない!
    腹横筋(ウエストのくびれの付近)に直で効くように貼りました





    ハイブリッドのトレーニングモード レベル9


    ...トレーニングモード凄いです。
    腹筋ギャンギャン鍛えられてる感じ!!




    そのギャンギャンな状態のまま、腹筋をするというスパルタ具合(笑)




    レベルを上げてもらう瞬間は本当に衝撃が凄いですが
    30秒くらいで割と慣れます。




    スイッチいれてすぐに全身から汗が!
    代謝が一気に上がった感じ!!





    20分だと短いかな?って思うかもしれませんが体感としては十分です!

    まずしばらくは骨盤周りや腹筋を鍛えていこうかと思います。

    明日筋肉痛だったらどーしよ(_)



    運動嫌いの人
    ジムに行く時間のない人



    リアル腹筋、諦めないで下さい!



    あなたは、どこから、締めてきますか?
    superwaveh005-2.jpg
    運動嫌いさんの
    筋トレコース


    「楽トレ」
    ¥3,500+税/30分〜





    深層筋リフレウエルディ長泉店
    TEL:055-981-8962




    かた太りの方へ!!    深層筋リフレ アラマッキーブログ

    おはようございます!

    深層筋リフレのスタッフあらまっきーです!




    産後太りに未だ悩んでいるアラサーです。。。




    20代前半のダイエット法と同じことをしても痩せない!
    あの頃はすぐ2、3キロ落ちたのに。




    ダイエットで筋トレしたら逆に太った



    色々試したけどどれも効果がいまいち

    ...私もその1人です!





    理由は単純。
    痩せやすい身体ではないからでーす(_)





    夏は終わったけど、来年へ向けて!
    本気でダイエットしようと思っている方!!



    まずは深層筋リフレで痩せやすい身体作りから始めましょう。





    痩せにくい人の特徴はいくつかあります

    今日はその中でも
    最も多く、最も痩せにくいと言われている『固太り』についてです

    若い頃スポーツの経験がある
    運動習慣があった

    そんな人が運動をしなくなった場合陥りやすい太り方です

    下半身がガッチリして固い人です

    でも、みんなそうなんじゃないでしょうか?
    だって20代の頃よりは筋肉量も運動量も落ちてるし。
    それでいて食欲はそのままだし。

    脂肪が霜降り牛肉のような状態
    筋肉の間に脂肪が細かく入ってしまっています。

    そんな固太りの方に効果的なダイエットは


    ①脂肪を柔らかくする
    マッサージ、リンパマッサージが有効
    コラピアジェル(脂肪分解、脂肪燃焼効果のあるジェル)を塗り、磁気ボールで施術がオススメ



    ②基礎代謝量アップ
    ラドン温浴で温活!
    体温が一度上がると基礎代謝量が13〜15%あがると言われています



    ③食事バランスの見直し
    脂肪を燃焼するにも栄養が必要です
    野菜に含まれる酵素
    タンパク質
    脂肪分と砂糖やフルーツなどは控える




    深層筋リフレでは痩せやすい身体作りからダイエットのサポートをします!

    私と一緒にダイエットしませんか?

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