敏感肌でも安心のアンチエイジングやスキンケアを。オーガニックのことならナチュライフ

サントムーン店
住  所:駿東郡清水町玉川61-2サントムーン柿田川1F
T E L:055-981-8842
営業時間:10:00~20:00
サントムーン店

混ぜるだけでできるカップケーキ スーパーフードカップケーキ♡

おはようございます!

今日は、ちょっと

チャレンジの朝ごはん



「からだにいいこと」って雑誌に載っていた


レンジでチン!混ぜるだけですぐできるカップケーキ
っていうのをやってみたくて


作ってみました



ただ作るのではなくて



スピルリナを入れて

栄養いっぱいに!

そしたらこんな膨らみました^0^!

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 ささっと作れます^0^!




材料
マグ2こ分

ホットケーキミックス100g
牛乳 大4
卵1
スピルリナ 小1くらい(お好みで)


混ぜて
マグに入れて

500wで1分30秒



出来上がりです!

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あと、この雑誌のレシピには

チョコを入れてチョコカップケーキとか

グラノーラ入れたカップケーキとか


などなど



いろいろ工夫できそうですよ



今日使った
ホットケーキミックスは

これ

ホットケーキミックス.jpgのサムネール画像
¥392

普通のホットケーキミックスの

ベーキングパウダーって
アルミニウム入っているんです


これは、
入っていないです

あと、砂糖も何も入っていないので
自分で調整できますよ



アルミニウムって
少々大丈夫ですが


日々たまるのが怖いと言われています


菓子パンとか



毎日摂ると身体にたまると良くないので


ちょっと意識すると違います!



スピルリナを入れたのは

栄養が摂れるよーに


スピルリナ優れものスーパーフード

NASAが認める栄養フード!


  • 記憶力、集中力UP:スピルリナはビタミンB6、鉄が豊富なので脳の働きを活発にします。
  • 体をアルカリ性にする:スピルリナはクロロフィルが豊富なので酸性に傾きすぎた体をアルカリ性にしてくれます。
  • ウエイトコントロールに:スピルリナは豊富なタンパク質を含むため、食事の時に摂ることで血糖値急激な上昇を防いでくれます。これによって、痩せやすい体を作ってくれます。
  • ダイエット効果:最近の医学、理学研究によると、スピルリナを服用してから運動をすると、脂肪の燃焼率が11%アップするそうです。
  • 循環器を健康にする:最近の理学調査によると、スピルリナには悪玉コレステロール値を下げ、血圧も下げる効果があることが報告されています。
  • 栄養効率が良い蛋白源:スピルリナは60~70%がタンパク質で、18種類のアミノ酸を含んでいます。また、必須アミノ酸は全て含んでいるため栄養効率が良い食品と言えます。
この他にも、食事前に摂ることで食物繊維がお腹を膨らましてくれるので、食べる量を抑える働きがあったり、

がん細胞の増殖を抑える働きがあります。



 だけどね、ちょっとクセあるんです
 スピルリナ

 なのでパンケーキとかだったら全然わからない

水に溶かすと・・・


ちょっとね。




りんごジュースに混ぜると感じないみたい




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ナチュライフで販売中 
スピルリナパウダー¥1296/80g




あと、スープに入れても違和感なかったです



健康にもよくて
ダイエットのサポートもしてくれて



そんなスーパーフードなんとか、美味しくとりたいですよね^0^!





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 ナチュライフ サントムーン柿田川店








十穀物甘酒&トマトスムージー いちごトッピング

おはようございます!

3月に、入って
春って感じだけど、まだ夕方からとかちょっと寒いですね

体調には、気を付けてくださいね!

今朝、 はじめてのブレンドしてみました

十穀物甘酒とトマトのスムージー

1/3甘酒
2/3トマト

トマトスムージーに甘酒をいれました。
そして、イチゴを1つつぶして トッピングに!

トマトと甘酒、はまりそうです!!!!!!!!!!!

あっさりしてるんです

トマトは美容と健康にとてもいいでしょ~♪

今日の、創作は 続きそうな

ブレンドでした~

朝食スムージーにぴったりですよ~

十穀甘酒は、穀物の栄養素と麹菌などたっぷり

甘酒には、メラニン生成を抑制する成分があり

朝の美白ケアにもぴったりです

腸の善玉もふやしてくれますしねっ

今日も、素敵な一日にっ!

トマト&甘酒.JPG


十穀甘酒ココア

寒い季節
甘酒がおいし~季節です
ナチュライフ onoです

この国産十穀甘酒は(黒米、赤米、ハトムギ、発芽玄米、もちきび、もちあわ、ひえ、はだか麦、緑米)をバランスよく配合してあり、
ほんとに甘みがちょうどよく
10月~5月くらいまでしか流通しない人気ドリンク。
私も大好き
でも、ちょっと変わった感じで甘酒飲みたいと思って
ブラックココア入れたらどうなるの?
って思っちゃったんです。

創作料理とかドリンク好きなので(*'∀')

で、十国甘酒にココア入れてみたんです

美味しかった~♪

濃厚ホットチョコレートドリンクみたいになって

甘酒.JPG

甘酒は、東洋のヨーグルトと言われるくらい
腸によかったり

シミ、ソバカスが気になる方は甘酒飲むといいですよっ☆

甘酒にあるこうじ酸が、強力な抗酸化力とシミの元 メラニン色素ができるのを
抑える働きがあります。

健康にもとてもよく
甘酒には種類のペプチドが含まれていて、血管を拡張させて血行を促す働きがあり、血圧の上昇を抑える効果があるそう。

ココアも
ブラックココアには、甘みがはいっていないので、
ココアのポリフェノールで抗酸化力で美肌効果もありまし、
カラダを温める作用も!

甘酒ココアは、冬の美肌ドリンクじゃないですかっ(*'∀')!

穀物の甘さとココアのほろ苦さのミックスがなんとも
イイ感じのドリンクになりました~

甘酒、コップ1杯にココア大2くらいを入れて、混ぜるだけです
甘酒とココア.png
十穀物甘酒 ¥980(720ml)
ブラックココア ¥655(120g)
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