敏感肌でも安心のアンチエイジングやスキンケアを。オーガニックのことならナチュライフ

サントムーン店
住  所:駿東郡清水町玉川61-2サントムーン柿田川1F
T E L:055-981-8842
営業時間:10:00~20:00
サントムーン店

ヨーグルト&マヌカハニー

おはようございます
ナチュライフonoです


最近、朝、またプラスしたこと


ヨーグルトに
マヌカハニー


正直、
マヌカハニーだけ舐めるのが

あんまり得意じゃなくて


マヌカハニーが
スゴイ体にいいことはわかっていたのですが
・・・


でも、ヨーグルトに入れると
一緒に食べれるので


最近、朝
コレ

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マヌカハニーは

腸内環境にいいみたいで


悪玉を抑え
善玉を増やすみたいです



水素と酵素の学会で勉強した時に
腸のことはすごくよく出てきましたが



腸内って

善玉菌・悪玉菌・日和見菌って言うのがいて


その日和見菌というやつが
浮気症なんですよ


優位な方に変化する

善玉が多いいときは
善玉に


悪玉優位のときは
善玉に


だから、腸の調子って
ずーっと調子良かったのに
急に、便秘になったりすることもありますよね?


日和見菌ちゃんが
悪の方に行くか
善の方に行くか
なんですって。



美腸=美肌なので


腸は綺麗にしておきたいですね


マヌカハニーも腸の善玉菌を増やすてくれる作用もあるそうです


マヌカハニーの効能・効果 All Aout


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この間、下の娘が
夜咳が出るのが数日続いて

でも、マヌカハニー舐めさせて


なんとか、クリア!


出なくなりました!




マヌカハニーは、夜舐めさせても

虫歯にならないそうです

むしろ、歯周病にいいそうです



なので、
夜の咳などの時に助かる

ナチュラルケアなんですよねー







ナチュライフ サントムーン店









ビタミンCがスゴイから人気! カムカムパウダー

おはようございます!

最近、カムカムパウダーが入荷しても入荷してもすぐ完売!
E429007H_M2.jpg



スーパーフードの中でも人気です



ビタミンCがレモンの50倍!


ビタミンCが豊富なパワーフード





体の中からの美白ですね!
なんでかというと


ビタミンCは
紫外線などを浴びると出てくるメラニン色素の生成
を抑え、シミ、ソバカスを防いでくれる嬉しい作用!


また、ビタミンCは
骨や皮膚などを強化する働きや
コラーゲン生成するのにもビタミンCは必須なんですよ!



ストレスでもビタミンCってどんどん消費しちゃうんです


例えば、
犬が道の脇から、ひょって出てきて
びっくりしますよね

その程度のストレスでも

ビタミンCが消費してしまうんです


ということは・・・


毎日イライラしっぱなしだと!


ビタミンCを消費しっぱなし状態


なので、顔に出てきてしまうんです




美容、健康のため、ビタミンCを無駄遣いしないためにも

イライラしたら、最短時間でストップしてくださいね!


ヨーグルトや飲み物に混ぜて手軽にとれます!


最近、思うんですけど、
いろんな、パワーがあるスーパーフードのドライが手軽に手に入るようになり
しっかりした商品のドライパウダーってところも重要ですが

サプリメントではなくて

ドライパウダーを上手に日々とっていけばいいのかなって思います。

一般的な
固める素材が入っているサプリメントは販売していないですが
錠剤のサプリメントには
1/3ほど固めるために入れている素材というのがあるそうです。
サプリメントって毎日摂りたいものだから
その素材も気になる
ってところで


ドライパウダーを自分で組み合わせて

とっていけば
サプリよりは少し手間がかかるけど
安心してビタミンやポリフェノールなどとれるんじゃないかなって
思います


スーパーフードをもっともっと
自分の生活にもとりいれよーーーーーーー!

って思います!





アンチエイジング化粧品
スキンケア
アロマ
ボディーシェイプ
ナチュライフ サントムーン柿田川店





ココナッツとろけるぷりん

おはようございます。


この本のレシピ気になるのが

いっぱいあるんですが
2.jpg


こんなのつくりました(^^)/


ココナッツとろけるぷりん

ココナッツオイルプリン.jpg

焼かないプリンです。

冷やして固めるタイプなので

簡単(^^)/


材料

牛乳300cc
ココナッツオイルエキストラバージン大匙1
ゼラチン80g
砂糖50g
全卵×2
卵黄×2
生クリーム100cc


ゼラチンをふやかしておいて
①牛乳とオイルを加え火にかけ
そこにゼラチンを入れ、

全卵と卵黄を混ぜ①と一緒にし
混ぜる、最後に生クリームもいれ混ぜて

容器にいれて冷やしたかためて

出来上がり(^^)/

私は、レシピの砂糖をココナッツシュガーにしたので

カラーはブラウンのプリンができました

でも、


とろけるぷりんでおいしかたですよ


ナチュライフに
この本販売しているし、

立ち読みもできますよ(^^)vvv


ココナッツオイル使い


かなり


なじんできました~(^^♪


今日も、朝、コココーヒーでしたし

コココーヒー.jpg

今日も

天気いいですね(^^)!



ナチュライフ 8周年感謝セール

やってます(^^)/

年に1度の感謝セールなので


この機会に


もっと健康にもっとキレイになれる
アイテムそろえてくださいね~


今日もステキな日に(*'∀')










バオバブフルーツパウダー 栄養化がハンパなかったバオバブ!

人気のスーパーフード!


圧倒的人気NO.1は


やっぱり

「チアシード」


雑誌にもよく出ているし

無味無臭だから

 利用しやすいし、

食物繊維は、効率的に摂れるし


人気ですよねっ☆


新しく入荷した「バオバブ」のことを

調べてたら


バオバブもスゴイ!!!!!!!!!!!!!!!!!!


バオバブno.jpg
バオバブの木

アフリカで生殖している奇跡の木といわれる木

スゴイ木ですよね。 

見てみたい。

亜熱帯のところにしか育たないそう。




この木になる、実(フルーツ)が

スーパーフルーツと言われ

今、人気になっています!


その バオバブフルーツをパウダー状に

したのが

バオバブフルーツパウダー
バオバブ.jpg


栄養素がスゴイ


*ビタミン:レモンの2.5倍
*鉄:ほうれん草の3倍
*カルシウム:牛乳の3倍
*食物繊維:ごぼうの7倍


ビタミンCも摂れて、シミ予防、美肌ケアにもなるし
女性は鉄分・カルシウム不足の人多いので
鉄分・カルシウムも豊富
食物繊維で腸のお掃除にもなるので


アフリカの奇跡の木と呼ばれる木から

摂れる奇跡の実が

パウダーになって

使いやすいです!


ヨーグルト、ジュース、グラノーラなどに混ぜて
手軽に食べたり


スープやデザートの材料などに!


詳しいレシピや情報が

バオバブフルーツパウダーについているので

ご参考にしてくださいねっ(^^♪




「バオバブ」


って名前もなんかかわいいし


この木もなんともファンタジーで


興味があります

めちゃめちゃ生命力ありそうな木です。

バオバブの木2.jpg


そんな木から

採れる

実のパウダーです(*'∀')


元気がない時にも使ってみてね(^^)!














カリッとさっぱり ココナッツオイルで サツマイモチップス!

おはようございます

今日から9月ですね

8月、早かった~(;゚Д゚)!


9月もきっとあっという間になっちゃうから


気~、はっていきます!

うちの両親が
趣味で畑をやっていて

サツマイモを昨日おいていってくれたので


朝、なんとなく


ココナッツオイルで揚げてみよう!

って思い

やってみました


想像以上のおいしさ(;゚Д゚)!!!!!!!!!!!!!!!

カリッとさっぱりで

ちょっと風味がココナッツ♪

さつまいも.jpg


ココナッツオイルで揚げると
なんでも、カラっとさっぱり揚がります

オイモのチップスもココナッツオイルぴったり

ココナッツオイルはカラダに溜まりににくいだけでなく
代謝もアップしてくれるし

イイですね!


今日は、甘いチップスにしたので

ココナッツシュガーをふりかけてます


はじめてやってみたけど

想像以上のおいしさでした


使ったオイルはコレです。
バージンココナッツオイル.jpg
エキストラバージンココナッツオイル


ココナッツシュガーC.jpgのサムネール画像
ココナッツシュガー

秋のおやつに試してみてくださいね~☆

では、
今日から9月

秋は、過ごしやすいですし


ステキな月にしてくださいね~(*^^*)v



アサイーパウダーでアサイーボールできた~!!!!!!! 

おはようございます

今日は、朝、

アサイボールつくってみました


アサイボール.jpg

ナチュライフで販売中の

アサイパウダーから
アサイパウダー.jpgのサムネール画像のサムネール画像

アサイーボウルつくれないかな~って思ってて


ちょっと調べて

作ってみました!!!!


かなりcafeのアサイーボウルと近いです!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


大まかなレシピ

冷凍バナナ1本
アサイー大匙1杯半くらい
ザクロジュースorりんごジュース大匙3くらい
ヨーグルトや
グラノーラ
フルーツなどのトッピング



冷凍バナナとジュースをミキサーに
そこにアサイーパウダーをいれて更にミックス

あとはお好きな感じにトッピングです



冷凍バナナとジュースをいれるのは

冷凍バナナだけだとペーストになりにくいので
少し水分が欲しいので
ザクロジュースいれてみました
100%のリンゴジュースとかでもいいと思います
バナナの大きさもあるとおもうので
少しづつたして、アサイーペーストの様子をみてくださいね



今日みたいな

天気がよくて紫外線が強い日には

アサイーの超強力抗酸化作用をとりたいですね

そんな時にいいと思います!


お家にだれか遊びに来た時も


cafeのような

アサイーボウル作ったら

喜ばれますよ~♪


それでは、今日もステキな日に(^o^)丿



アボガドチョコムース&アサイパウダー

おはようございます。

数年前に

ローフードの勉強をして
ローフードマイスターとかいう

資格もとったんですが、


その時の

レシピの中で


断トツ 私の中でお気にいり
というか

最初作ったとき

感激したのが!!!!!!!!


ローチョコレート


アボガドを使ったチョコレートレシピ


アボガドの濃厚さを利用した
スウィーツだと思う


アボガドで 
チョコレートムース

アボガドチョコムース.jpg

すごく簡単に

ヘルシーチョコレートできますよ

ほんとに生チョコレートみたいなんです


☆大まかなレシピ

アボガド1個
ココアパウダーorブラックココア(ナチュライフで販売中)大匙2~3
メープルシロップ大2
バニラエッセンスorバニラエスエクストラクト(香りづけ)

このベースの材料を
ハンドミキサーなどで、混ぜるだけ
熟されたアボガドだったら
フォークでつぶして混ぜても できますよ。



今日はこのベースの材料に

ココナッツファイバーを入れて混ぜてます

繊維が摂れるように


あとバナナやフルーツをかざったり

今日はバナナとキュウイ


トッピングに
アサイパウダーで


抗酸化作用をもったトッピングになってます(*'∀')!


チョコレート大好きだけど

チョコレート食べるとニキビができちゃう
カロリーが気になる


なんてかたは!

アボガドを利用して

ローチョコレート作ってみてくださいね


ナッツなどいてても

クランチ感があって

おいしいです。

パンなどにはさんで
チョコサンドなんてこともします


子供もだませる

チョコサンドになりますよ~


甘さやチョコの硬さは
メープルシロップで調整すれば大丈夫です

香りづけての
バニラエッセンスやバニラエクストラクトは
いれなくても
大丈夫! いれなくても チョコっぽくなります

要するに、
アボガドにココアパウダー入れるとチョコに(*'∀')

ポイントは
熟されたアボガドのがいいです。


ラム酒を少しいれると

おとな~なアボチョコに変化いたします(*'∀')!


それでは、

今日は、
久々の

涼しいひになるのかな

雨ふりましたし


パワーフード続々種類増やしてます

ナチュライフ

サントムーン店、ウエルディ-店

お盆休みも遊びに来て

もっともっとキレイ・健康になるもの見つけにきてくださいね(*'∀')

まってま~す♡




キヌア入りパンケーキで栄養豊富!

おはようございます。


パワーフードって
ちょっと混ぜるだけでとりいれられるから

おおざっぱな私でも

とりいれやすいです。


キヌアは
「ナイアシン」糖質、脂質、タンパク質の代謝に不可欠
「パントテン酸」肥満防止に役立つ
「サポニン」血中の余分な脂質を低下させる作用

が豊富。 健康的なダイエット効果も期待できます


食事でとらないといけない必須アミノ酸9種類も含み
宇宙食にも評価されているとか。

そんな機能的な

雑穀の一つ

食物繊維は、玄米の9倍というので
驚きですよね!


今日は
そのキヌアをパンケーキに混ぜて焼いてみました。

ちょっとふくらみにかけてしまいましたが
栄養豊富なパンケーキになりますよ!

パンケーキ.jpg
*画像はイメージです。


ホットケーキミックスで
混ぜるときに
炊いたキヌアを混ぜるだけです。


キヌア2.jpg

1合のキヌアに
2合のお水で弱火で15分くらいコトコト火にかけてれると
できますよ。

炊いたキヌアをパンケーキにいれて

キヌア入りパンケーキに。

あと炊いたキヌアをサラダにいれたり
チャーハンや
野菜炒めのなかにいれて
炒めてもいいと思います。

ごはんを炊くときに混ぜても大丈夫ですよ!


今日、テレビで

アメリカでは大腸がんがかなり減少したそう。

日本では、男性が 以前は1位が胃がんだったのに
今は、1位は大腸がん
しかも、5年前よりも5倍になっているとか

女性の1位は乳がん、2位が大腸がん
だそうです

女性も男性も、大腸がんが増えているとのことをやっていました。

食事の欧米化
お肉が多く、食物繊維の摂取の減少によることが原因なのでは?

っとニュースで。

毎日の食事に気を付けたいですね。


先日
雑誌でミランダカーの記事を読んでいて

食事の80%がカラダのことを考えて摂っていると
あとの20%は楽しみのためのFOOD

って書いてありました。

流石、美を追求している人は違うなって思いました。


食べたいものでなくて

自分の体質やカラダの調子によって
食事をしてるんですよね。


日々、
何%、カラダのために食べていて

何%、楽しみのために食べているのかなあ~







豆乳チアプリン

おはようございます。

今日も暑くなりそうな予感。


昨日の夜

しかけといた

「豆乳チアプリン」

チアプリン.jpgのサムネール画像


カラメルのかわりに
チアシードにしてみました(*'∀')!


アイディアには自己満!

味と、プリプリ感は

要改良!

ちょっと
特許だせそうな
アイディアだと思うんだけどwwww。



もうちょっと

極めてみようと思う

このプリン(^◇^)


朝の栄養にもぴったり

朝プリン(^^♪


でした

今日も、ステキな一日に!


今日はこれから
個性心理学のプライベートレッスンをしに
東京です


夏休みだから

新幹線や駅が激混みなんですよね~(*_*)



ココナッツファイバー入りパンケーキ♪ ファイバーで夏もファイト!

一日一善。

一日1パワーフードレシピ目標!

今日は

パンケーキのなかに

ココナッツファイバーをいれて

ファイバー入りパンケーキ

ホットケーキ.jpg


ホットケーキの粉(ナチュライフで販売してます)
ココナッツオイル
ココナッツシュガー
ココナッツファイバー
ココナッツシュガー
豆乳

ココナッツづくし!

すごくしっとりとして

おいし~ホットケーキできました(^^)/

普通のホットケーキ作る要領で
ココナッツファイバーも加えて
ホットケーキができる硬さまで
卵と豆乳をいれて
焼いてできあがり!

さいごにメイプルシロップをかけて
ココナッツシュガーをトッピング!



ココナッツオイルを使うので
すごくヘルシーだし
ファイバー入れるので
腸にイイ!

ココナッツシュガーと
メイプルシロップの相性は 

抜群ですし!


ココナッツファイバーは
100g中40gが食物繊維。
不足する食物繊維がテーブルスプーン1杯で摂れます。
体内で食物繊維が
水分を吸収して膨らむので、少量でも十分な満腹感があるので
ダイエット中の方にもおすすめです!

使い方はいろいろで
パンケーキやお好み焼きなんかにも混ぜてもイイですし、
パンやクッキー、フライの材料にも
そのままヨーグルトに入れてまぜて食べてもGOODです!

ココナッツファイバー.jpg

ココウエル ココナッツファイバー
¥1026/250g


ファイバーでファイト!

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